16

 

 

بسم الله الرحمن الرحيم

 

انا زوجة منذ ما يقارب الخمس سنوات مشكلتي هي العصبية الزائدة عن الحد

 والحساسية
المفرطة وما يزيد الأمر سوءا ان زوجي لديه زوجة أولى وهي إبنة عمه على العكس مني
تماما في منتهى البرود وهي أمام زوجي الضعيفة البريئة المغلوبة على أمرها وهذا
ما يجعل زوجي يعتقد بأنه ظلمها بالزواج عليها وأصبح يميل معها خوفا من ظلمها خاصة
وانه يسمع الكثير من القصص عن ظلم الزوجة الأولى وابنائها ..

أنا وكما سبق وان قلت عصبية جدا وانفعل بسهولة ..وأناقش بحدة وقد تمتد يدي في كثير من الأحيان

 مما انعكس سلباً على إستقراري بزوجي وحبنا الذي كافحنا لإظهاره إلى النور وانعكس سلباً

على ابني الذي اصبح بدوره عصبيا وعنيدا ..

 

علموني أرجوكم كيفية ظبط النفس والتحكم بأعصابي ..

 

ليلى

 

بسم الله الرحمن الرحيم

اختي العزيزه .. ليلى

يا مرحبا و مسهلا فيكِ معنا .. و أشكرك جزيل الشكر على هذه الثقة ..

وإن شاء الله نستطيع مع بعضنا البعض أن نقدم ما يخدم موضوعك  ..

 

عزيزتي ..

 ما رأيته من تقديمك لمشكلتك  هو وصفك لنفسك بأنك تعانين من عصبية زائدة

وحساسية مفرطة وانك تريدين الحل النافع .. وهذا يدل على انك شخصية واعية ومدركة لعواقب مثل هذه الأمور وهذا شيء جيد أن يدرك المرء نفسه

وفي اعتقادي - والله أعلم - إن ذلك يرجع لإحساسك بالغيرة من الزوجة الأولى وانك أصبحت تفقدين السيطرة في المحافظة على بيتك مما كان له الأثر السلبي على سلوك طفلك

 

عزيزتي سنحاول معاً أنا وأنت أن نسلط الضوء على بعض الأمور ونستوضحها وان تأخذي بها بعين الاعتبار 

وهي كالتالي : 

 1 - أنت على علم يا عزيزتي بان زوجك لديه زوجه أولى ويفترض بأنك كنت متقبلة وضعه على هذا الأساس.

و 2 - عليك بتقليل العصبية ، والحساسية المفرطة تحدي منها  وذلك  بأن تستوضحي من زوجك ( وبكل هدوء ) عن الامر الذي سبب لكي العصبية و حاولي فهم السبب جيدا .

و 3 - لا تبني تخمينات سلبيه من عقلك .. لأن ما تفكرين فيه سلباً يظهر أمامك سلباً ، بل فكري بأن تضعي له الأعذار والمبررات فهي أولى .

و4 - كوني له الصديقه ..فإن لديك القدرة على ذلك .. فبما انك استطعتِ استمالة قلبه في السابق يجعلك قادرة على كسبه الآن وعدم خسرانه .

و5 - لا تتناقشي معه في أمور تخص زوجته الاولى وما الذي عمله معها أو الذي فعله لابناءه منها ..الخ

و6 -  ركزي على بيتك وابنك وكيف تستطيعين استرجاع ثقته بك و بحبه لك .

و7 - حاولي ان تفتحي مواضيع عامه بينك وبين زوجك لتتناقشوا فيها أو مواضيع تهم حياتكم الخاصة

و 8 - كوني له الصديقة التي تمتص غضبه وتسمع مشاكله .. حتى وان كانت مع زوجته الاولى .. كوني العاقلة والمنصفة وتكلمي بالعقل وليس بالقلب .

و 9 - لا تستمعي الى كلام الصديقات او من يقمن بزيارتك اذا اردن التحدث عن حياتك مع زوجك او عن زوجك وزوجته الأولى حاولي تجنب الحديث وبيني لهن بان هذه أمور خاصة وانك لا تريدين اي احد التدخل فيها .. لان اي تدخل يزيد من حساسيتك نحو الموضوع ونحن نريد الابتعاد عنه .

و 10 - قبل أن تثوري وتردي على زوجك بعصبية .. حاولي ان تقومي بهذا التمرين البسيط :

 وهو ان تعدي من الواحد حتى العشرة ثم تأخذي نفس عميق وطويل فإن هذا التمرين سيخفف من حدة العصبية والتوتر لديك .

و 11 - استعيدي الذكريات الجميله مع زوجك .

و12 - تذكري الأمور الجميلة التي عملها لك ولأجلك ..... استرجعيها وعدديها ستجدينها هي التي ستخفف من حدة الحساسية المفرطة لديكِ .

و 13 - انكِ عزيزتي بعصبيتك الزائدة تفقدين زوجك وهذا ما لا تريدينه .. بل تريدين أن يصبح بيتك جنه .. وأنت بالفعل قادرة على ذلك بقليل من التبصير في الامور مع الحكمه .

و 14 - بالنسبة لطفلك .. لا تحاولي ان تكوني عصبية امامه أو ان يدور النقاش الحاد أمامه بل اغمريه بعطفك وحنانك وتكلمي معه والعبي وحاولي اخراجه معك لينسى ما قد رآه أو سمعه ... فالطفل الصغير يحتفظ في ذاكرته كل ما يدور حوله.. وهي التي تؤثر على او في شخصيته عندما يكبر .

و 15 - كوني متجددة أمامه دائما .. بأن تغيري من مظهرك بين فترة وأخرى .. بأن تغيري في ترتيب المنزل وتحركي الأثاث .. فان التغيير يضفي نوع من التجديد على المنزل وعلى نفسية كل منكما .

و16 - اقترحي عليه في الاجازة الاسبوعية ان تقضوها خارج المنزل بأن تستأجرون شاليه أو حتى غرفه في فندق أو التنزه بعيداً عن الأسواق و الإزدحام .

و 17 - قومي بمفاجأته بين فترة واخرى بإحضار هدية رمزية له حتى ولو وردة وتقديمها له  ... وان ترسلينها له على عمله .. أو ارسال رساله لطيفه أو اغنيه عاطفيه على تليفونه النقال ..... الخ  .... وهناك الكثير من الوسائل التي تستطيعين استخدامها لجذبه نحوك .

و 18 - حاولي وعلى قدر ما تستطيعين ..  بناء علاقة مع زوجته الاولى وقربي ابنك من اخوته .... قومي بزيارتها لو كانت مريضة او تعبانه .. قومي بتأدية واجب اذا كان لديها مناسبة معينه مثل زواج احد اقاربها او ما شابه ذلك .. حاولي بناء جسر تواصل بينكما ... وصدقيني فان هذا التصرف لو قمت به ستكبرين في عين زوجك وسيقدر لك هذا الفعل وسيقربك منه اكثر .

و19 - اذا كانت جميع هذه النقاط السابقة الذكر لم تغير في تصرفك شيئاً فانني اشير اليك بأن تلجأي الى أحد المختصين في الاستشارات الاسريه والزواجيه فان لديهم من الخبرة في هذه الامور ما قد يساعد الشخص المحتاج لهم

***

عزيزتي ... لدي يقين بأنكِ على علم بهذه الامور كلها .. ولكن ربما تغيب عن بالك بسبب

العصبية الزائدة ...  فحاولي تطبيق ما ورد سابقاً وجربيها .. والقصد من هذا كله هو مساعدتك للحفاظ على زوجك وجعله يشعر بأنه لم يخسر عندما ارتبط بكِ بل كسب  الزوجة التي تحبه وتراعيه

هذا وبالله التوفيق

و وفقك الله وسدد خطاكِ

((واتمنى ان تبعثي لي وتطمئنيني عليك((

 

اختكِ .. الاخصائية الاجتماعية : هـمـسـة

عودة للقائمة

عودة للصفحة الرئيسة

© All right reserved Osrti.com جميع الحقوق محفوظة لموقع أسرتي©|2008 - 2000